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【本體感覺神經肌肉促進技術(PNF)】

這是一個在物理治療技術
非常廣泛的使用的運動治療，

當然近年來也開始
在運動醫學及私人教練裡面出現囉 !!!

PNF(本體感覺神經肌肉促進技術)

對於肌肉的促進、抑制、增強肌力、
及放鬆 都是非常有效的~

因為每個人對於肌肉的動作控制
及在動作時序上的控制能力都不一樣，

有些人對於在某些運動上明明動作很標準，
酸的地方卻不一樣，但卻不曉得原因?

或甚至發力的順序錯誤，而影響到運動表現，

這時候能善用PNF(本體感覺神經肌肉誘發技術)
來訓練及引導，便可以加速在肌肉動作控制上的摸索期，

更而進一步的達到良好運動效果哦！

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