台中健身 美力健身 MERRY GYM ｜台中健身中心專業推薦

健身訓練是循序漸進!！！

許多學員常在初次參加健身房就急著問:

「教練，我想要雕塑!」、「教練，我想要變壯!」、「教練，我已經練一個月了，怎麼還是做這些……」…
我常常拿武俠小說來譬喻，

要如主角看到武功秘笈便能練就絕世本領，百不及一，多得是練岔了。
萬丈高樓平地起，要蓋好這棟大樓，當然基礎要穩固。
一般，我都會從體態的認識跟學員的身體功能狀況入手，

再指導學習器材及使用自身的肌肉，然後提升運動表現，

之後才會進一步代入各種訓練計畫，協助學員達到自我目標。
所以千萬不要看輕這些基本功喔！！

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