雖然出社會後就沒有在運動又越吃越胖，因為大學有運動習慣，一直以來都覺得自己是個靈活的胖子
想說初次接觸重訓要上教練課，學習器材的使用，沒想到與Ben教練初次諮詢後才發現原來自己身體活動度如此的差，沒有辦法深蹲，肩膀活動度也不足。
上教練課不僅僅只有讓我學到器材的使用，也讓我了解改變飲食、規律運動才能有效的減脂，開始重訓後我減了十多公斤，身體活動度進步不少，冬天手腳也不再冰冷，體能也變好爬樓梯不容易喘，運動後晚上都睡得很好，之後要繼續努力運動，維持身體健康，增加肌肉量提高代謝打造吃不胖的體質。
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