台中健身 美力健身 MERRY GYM ｜台中健身中心專業推薦

1.選擇適合的距離及座椅高低。
2.選擇適合重量及扣緊帶子，並將雙腳置於踏板，

選擇適合自己的寬度。
3.保持脊柱中正，並微微抬起臀部。
4.吸氣時，收緊核心，並由髖部發力，

抬高臀部。吐氣時，再緩緩放回開始的位置。
5.依據自我體力狀況，可做10到15下，3到5個循環。

大家學會了嗎？
趕快趁冬天加強訓練，春天來時，就有蜜桃臀嘍！

✅ 一年$6000（每天不到17元）
✅ 最優惠方案「一個月只要300元」
📍 方案皆可「分期」
📍 方案也配合「0卡分期」、「無卡分期,」

🈶 附加 日本原裝進口TANITA體脂測量乙次
🈶 附加 一對一私人教練檢測諮詢課程乙堂
🔯 不限時間、
🔯 不限次數、
🔯 不限時段使用
🔯 運動不用趕時間！
🔯 世界頂級#CYBEX器材

>>#入選全國10大最受歡迎健身房
https://www.facebook.com/merrygymtaichung/posts/1756672907744653

-
私訊美力：http://m.me/merrygymtaichung

美力FB：https://www.facebook.com/merrygymtaichung/

美力官方Line：https://line.me/R/ti/p/%40png6855m

美力官網：http://www.merrygym.com.tw

美力IG：https://www.instagram.com/merry_gym_taichung_30y/

美力部落格 健身文章：http://s11943.pixnet.net/blog

🏟台中市北區精武路338號2、3、6樓
☎04-22201986

檢視較大的地圖

#2018入選台灣人最愛健身房前十名
#歡迎加入美力大家族
#美力戰隊
#台中健身教練
#台中健身
#美力健身
#台中健身房
#台中美力健身
#台中專業健身教練群
#非密閉式健身房
#能室內外空氣對流健身房
#能過濾99.9%以上的霾害及pm2.5健身房
 

美力官網：http://www.merrygym.com.tw
Facebook：https://www.facebook.com/merrygymtaichung/
美力IG：https://www.instagram.com/merry_gym_taichung_30y/
美力官方Line：https://line.me/R/ti/p/%40png6855m

 

台中的健身房推薦 擁有專業私人教練團隊，一對一 私人教練課程教學
專業的私人教練 給您正確的訓練 飲食觀念運動起來事半功倍
網友大推的台中健身房 美力健身 台中最強的教練團隊 ，收費比運動中心划算 最優惠一天只要11元，比北區運動中心還便宜，首推美力健身中心
一個月平均三百~五百元而已