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【訓練計畫的重要性!】

現代人對於健身、運動已經有比以往更進步的思考了!

而有很多人認為,訓練計畫是給專業運動員使用,

自己沒那麼專業並不需要❗️然而這個想法並非正確❗️

⁉️為什麼普通人也要有訓練計畫⁉️
每個人運動的理由不盡相同,有人想維持體態、

有人想復健、有人想變瘦或變胖等等理由。

如果要達到最好的訓練效果,需要依每個人不同的目標與狀況,

提供最適合你的訓練課表。

⭕️訓練計畫比你想的更重要⭕️
擁有完整的計畫,讓你在運動時能確實檢視自己的狀態,

也可以知道自己是否有進步,

而這些一點一滴的紀錄,會讓你更有信心繼續努力下去。

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