台中健身 美力健身 MERRY GYM ｜台中健身中心專業推薦

👉這個是因為主要影響到我們的肌力的是（神經連結/神經活動）

👉當我們開始學習一個動作或是一個運動時，

我們的身體在起初會有不適應，

導致我們無效率或不正確的使用我們的身體。

👉但是當我們透過反覆的練習後同樣的重量我們會覺得愈來愈輕鬆，

也就是「神經活動適應」！！

👉當我們想要有長遠增加肌力的效果，

我們要隨著（肌肉量的增加）加上（神經活動的適應）才能有更大的肌力提升

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