【美力瘦身達人說話啦❗️ 】
🙋🏼♀️:「教練,我想要變瘦!要怎麼練呀❓」
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【想瘦。享瘦 | 美力健身Merry Gym 】
⚡️內臟脂肪,是圍繞在內臟周圍的脂肪。
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【 健身不嫌晚喔~🧓🏻👵🏻👴🏻】
台灣已經步入高齡化社會,年長者加入健身行列有越來越多的趨勢了呢!
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美力優秀的會員🤩🤩
示範「空中爬樓梯」
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有動總比沒動好🏃🏼♀️🏃
經過幾個月的空檔訓練,
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美力TAREK教練
【 物理治療師手術後復原的親身經歷 】
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近幾年台灣健身風潮開始崛起,健身房一間一間的開,就連飲食也開始著重健康概念,由少油、少鹽、低糖,甚至逐漸衍生出水煮便當及無糖的飲食概念,為何會如此,很簡單,因為大家開始重視身體健康。當自己生病,受傷了,才能體會健康的重要性!現在就我自身例子跟大家分享健身的好處~
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【健身有氧燃脂,重訓練肌肉?】
理論上是這樣沒錯,可是你/妳很想瘦下來又不願意去改變飲食
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🔥🔥 Try it ! 🔥🔥
【 家中也能試試不同的深蹲訓練 】
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【 體態評估的重要性 】
有一些會員因爲工作,或者是長期身體的單邊負重,造成身體高低肩,
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台中健身房推薦│ MERRY GYM 【超勵志!考體能測驗的朋友趕緊靠過來!!!】
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台中美力MERRY GYM 【難壯,香菇(想哭) 。太瘦吃不胖??讓美力教練教你正確增重、變壯又有型!!!】美力BEN教練學員分享
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台中美力健身│ MERRY GYM 【改變身體排列,原來可以改變那麼多......!!!!】
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