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台中美力MERRY GYM 【難壯，香菇(想哭) 。太瘦吃不胖??讓美力教練教你正確增重、變壯又有型!!!】美力BEN教練學員分享

宏瑋整體看起來除了變壯也更有型了呢!

學員心得：
ㄧ直以來都想變重，但是儘管怎樣吃體重就是不會上升 ，

覺得自己大概不會變胖了，

平常有在慢跑但因上班時間關係無法運動而到了健身房，

體驗了ㄧ次課程才知道原來我再跑下去只會更瘦，

既然有機會改變我就願意試試看，

在這三四個月裡，

從課程中知道每個人都有自己困難的點，

像拉單槓，我從來都不覺得背肌有參與過，

都被手模糊了焦點，經過多次調整，

現在已經能單獨控制肌肉收縮了!

目前增重了7-8公斤

意外的駝背也跟著改善了很多，

這邊的教練真的很願意教且很有耐心教導，

專業度無庸置疑  

自己也設下了目標，希望能夠達成！

教練的話 :

初次與宏瑋見面是在諮詢的時候，

幫他完成身體組成與體態檢測，

發現他頭前引很嚴重且也有駝背現象，

體脂非常低才5.1%，

整體肌肉量也偏低，

交談中得知，他自己很努力吃，想吃胖點，

卻沒什麼改變，了解了他的目標後，

他也願意上我為他量身安排的訓練課程。
在這四個月，經過飲食及重量訓練的調整，

以及宏瑋自己積極的課後複習訓練，

改變了他原來的體態，

頭前引及駝背明顯改善許多。
 

在美力只要有心改變自己，

教練都願意協助打造屬於你們自己的完美體態！

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