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【健身有氧燃脂，重訓練肌肉？】
理論上是這樣沒錯，可是你/妳很想瘦下來又不願意去改變飲食
你想要體態變精壯，一週卻只想願意來運動一次，甚至連一次都不到😳
其他人每週都要規律的來運動３－４次才能有效率的出現效果，你認為你是否也該如此呢?
在健身房裡一些大家覺得身材練得不錯的人，大部分都不是他有一套多完美的訓練計劃．而是他願意為自己運動目標做出「多大的改變」與「生活作習上的調整」，如果想要身材變好，現在就開始為自己訂定一套運動計劃!
別人可以你一定也可以，目標太難，不知從何開始?
上健身房尋求專業人士的規劃，美力健身房是你最佳的選擇
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