台中健身 美力健身 MERRY GYM ｜台中健身中心專業推薦

⭕️每個人都適合重訓⭕️
可以如此肯定的跟你說，

重訓適合每個人，

美國國家運動醫學學院指出，

我們時常感覺到肩頸痠痛與下背疼痛，

是因為長時間姿勢不良導致「肌肉功能退化」，

體力與活動度也逐漸變差。

有目標與完善的重訓計畫，

搭配專業的教練，使每個人都能適合重量訓練！

🔆除了增加肌肉量，重訓還能⋯？！🔆
1. 增加骨質密度

2. 提高新陳代謝與基礎代謝率

3. 強壯心肌

4. 降低體脂肪

5. 增加身體平衡與神經控制

6. 提升運動表現

重量訓練的好處實在說不完，

無論你是哪種人，不要害怕重量訓練，每個人都適合不過了！

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