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【前往目標路上，你也卡關了嗎❓快來聽聽這位水水怎麼成功的吧！】

去年2月加入美力，一開始的契機是想幫自己的身體練一些線條，長久以來的運動一直都是在操場慢跑，但就是無論我怎麼跑就是無法達到我想要的效果，在網路上爬了很多文就決定去健身房重訓，一開始真的什麼都不懂，也很猶豫「真的有需要上重訓課嗎？」、「網路上就有很多教學，有需要再另外請教練嗎？」

⚠️但就在我第二次去健身房時面對一大堆我不熟悉的器材時，我發現我完全不敢碰，依然只敢在跑步機上踏步，這樣跟我在操場跑步有什麼差別呢？

► 於是我就跟Tarek教練報名了重訓課 ◄

對於重訓零基礎的我一開始的確吃了不少苦頭，但Tarek教練很有耐心的配合我身體的狀況給予我適當的菜單，也教育我重訓不只是練身體的線條，更是為了自己的健康，起初在練的幾個月體脂明顯的下降，肌肉量也有所提升，但我唯一無法突破的就是我的飲食，外食族的我聽到補充蛋白質、多吃蔬菜、少吃油炸類等等，簡直就是天方夜譚，所以我在飲食上還是我行我素，偶爾還會吃個宵夜，當然身體是很誠實地，吃的東西完全反映在我的體脂上，一開始下降的體脂完全回來，而且不降反升，讓我非常沮喪，重訓的不順利有時還會對Tarek教練發脾氣(真是委屈他了XDDD)，體重體脂到達了巔峰，比當初進健身房時還要高(真的是差點沒哭出來XDD)
心灰意冷之際也開始慢慢改變飲食，攝取健康的澱粉、均衡飲食、不再吃油炸類。

一開始以為重訓是很辛苦的一件事，事後才發現不吃自己喜歡的東西比深蹲70公斤還要難，到了現在習慣了之後，身體自然會給你回饋。

謝謝Tarek教練教了我很多，不管是重訓還是飲食也給了我很多建議，聽我發牢騷，不敢說自己現在很厲害，但至少比當初剛踏進健身房進步很多，重訓是一條漫漫長路，我會繼續加油的！🎉