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—-此行Lily老師進修NSCA —-
講師來自上海的楊老師，本身也是前國家代表隊短跑運動選手出生，現在也在帶領國家隊選手培訓！
滿滿的學術科資訊，每個階段章節都環環緊扣，必須了解才能融會貫通在實操上面，你為什麼要這樣做？你做的每個動作你有問過自己嗎？
「還是只是電腦上影片看看就來訓練？」
🌟各位都很喜歡練胸，但你動作對了嗎？什麼是五點支撐你真的會了嗎？
各位也很喜歡做硬舉，男女生都一樣，你動作真的對了嗎？你是用身體去帶還是髖和下肢？
許多小的細節和許多動作，貌似各位都覺得對了，看起來對了，但是你真的做對了嗎？
訓練不在於量而再質，質有了(量不用多也會讓你飛上天
💨💨💨)
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