今天要跟大家介紹內上「髁ㄎㄜ」炎
掌控我們手掌的肌肉是連結到我們的「肱骨」的內上髁 ，
也就是手肘的內側，長期的不良握姿、肌肉不夠強壯，
甚至不良的的生活姿勢都有可能導致這個症狀發生～～
那我們該怎麼避免呢？
1. 試著在訓練或是拿東西時握深一點，放在「掌心」，不要只用指尖
2. 增加抓握能力（讓肌肉變強壯也能減少這類情況的發生）
3. 適當的進行放鬆
你/妳是不是也有這種狀況發生呢？
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