台中健身 美力健身 MERRY GYM ｜台中健身中心專業推薦

曾經盲目的減肥
試過跳繩、跑步、不吃晚餐、節食等等的方法，

雖然體重都有下降，但是很快就停滯了，而且過程很痛苦，

忍到最後又暴飲暴食，最終都是失敗收場。

在接觸重訓之後
雖然重訓很辛苦，在跟跑步比起來只是短時間的努力輕鬆不少，

而且可以明顯看出是否有進步，重量一次次的加重、姿勢漸漸完美、次數不斷的增加，

雖然外表的變化不那麼快但可以從其他地方看到進步與成就感。

最後要感謝教練的教導
我是個自學能力很差的人，卻又喜歡勉強去學喜歡的事，

我自己去做深蹲、硬舉，肯定很快就跟健身失去信心了。

當初來上課時，很多人都反對，說我浪費錢、被騙了…

可是我相信術業有專攻，教練一定有必要，

獨排眾意的繼續下去如今我認為這很值得，花點錢可以少走很多冤枉路、少受傷、更有效率的鍛鍊。

教練的話：👉伯勳他非常的努力，我只是教會正確的觀念及動作。
✴想要改變必須下定決心並付出努力 
✴不努力者就算在多人相助也不會改變 

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