【 如何提高上胸感受度呢❓ 】

今天Mars店長要跟大家分享：[如何提高上胸感受度］的訓練！

店長採用了韋德的訓練方式一預先疲勞法

🙋🏻：教練這是什麼呢？

💪🏻：簡單來說，就是讓目標的肌群受力後，再加以訓練的一種訓練法唷！

🙋🏻：該怎麼訓練呀？

💪🏻：就讓我們跟著影片一起學習吧❗️

⚡️預先疲勞法的訓練方式大家有學會了嗎？
一起來美力，提升你的訓練感受度吧😆😆

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