你一定常聽到「健身會長不高喔」、
「健身的人都長得特別矮」、
「你現在還在發育，重量訓練會把你壓矮」
諸如此類的話語讓我們不得不思考，
重量訓練真的會把身高壓矮嗎？！
㊙️影響身高最大的因素是-基因㊙️
根據科學研究發現，
身高高度75%來自於基因的影響，
剩下的則會因為睡眠、飲食、生活型態，進而影響身高發展。
📍青少年適當運動都會對於生長有幫助📍
青少年是處於一個快速成長的階段，
身體受到訓練不僅可以讓青少年反應變快，
在身體適能上，能大幅提升青少年的體適能、
平衡、協調與運動表現。
💯健身需要科學，青少年的訓練更加如此，
循序漸進並進行專業的訓練，使青少年運動起來，既健康又安全。
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