💎請多留點時間給自己更深層的認識自己🧘♀️
現代人❗️鮮少走動多坐著、#躺著玩手機，#長時間用電腦等，#長時間姿勢不良的情況下，更容易 #讓肩頸痠痛加劇，#可藉由和緩瑜珈改善。
設計的課程都是針對 #人體組織來進行訓練, 並結合緩慢自然的呼吸與長時間的動作在肌肉完全放鬆的狀態下去訓練骨骼以及締結組織、舒緩神經系統、增強骨骼與肌肉耐力，讓全部人體的內部以及外部以達到身心合一的境界。
#鬆筋和緩瑜珈為溫和、#緩慢的瑜珈，#筋骨伸展、身心合一，#有助紓解壓力，#舒緩神經及全身肌肉以及放鬆人體、#增進身體循環代謝的瑜珈，是初學者的最佳入門。🙌🏻
🗣#本課程適合一般大眾、適合所有年齡、體能、性別的朋友。
#人數有限盡快報名喲！
🧘♀️瑜珈的好處
輕盈體態 / 雕塑曲線
逆轉衰老 / 改善睡眠
樂活健康 / 緩解肌肉和關節痛
減輕壓力 / 降低膽固醇和血糖水平
思緒清晰 / 放鬆心靈
緩解焦慮 / 提高記憶力及注意力
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