圓肩
對於剛進入健身房的新手學員來說，
圓肩一直以來都是急需改善的問題😱😱😱
尤其是想要擁有美好體態的健身女孩們，
改善圓肩才能讓身體線條更加完美🙌
漂亮的肩線，才能撐起自己血拚而來的美麗服裝，
這不正是每個女孩的夢想嗎💕
想要改善圓肩的話，
訓練肩胛周圍的旋轉肌肉群非常重要。
久站、久坐或是長時間維持固定姿勢，
常常會造成肌肉疲勞與僵硬❗
這時，使用一條彈力帶做肩胛旋轉的訓練
就可以幫助肌肉放鬆💯
透過這項訓練讓許多學員的肩膀線條都挺直了呢❗
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