《艾教練的動作教室----機械胸推動作修正》
胸肌是來健身房最常訓練的部位之一！但許多人問：
為甚麼推完器材，最酸的，不是胸肌，
而是手臂後側的三頭，甚至還是肩膀呢？
艾教練（Eric）提供兩點常見的動作改正方法：
1.頭部及背部要貼好坐墊，並且固定肩脥，不能聳肩。
2.手掌及手肘儘量維持在相同施力平面，使用適當重量去感
受胸大肌收縮，然後再漸漸增加重量。
胸肌是人體上的重要肌群，這次艾教練指導的動作改
正方法，必須要嘗試訓練哦！
✅一年$6500（每天不到18元）
✅最優惠方案「一個月只要300元」
📍方案皆可「分期」
📍包含首次參觀加入折抵500
🈶附加 日本原裝進口TANITA體脂測量乙次
🈶附加 一對一私人教練檢測諮詢課程乙堂
🔯不限時間、
🔯不限次數、
🔯不限時段使用
🔯運動不用趕時間！
世界頂級 #CYBEX器材
https://www.facebook.com/merrygymtaichung/posts/1756672907744653
-
私訊美力：http://m.me/merrygymtaichung
美力FB：https://www.facebook.com/merrygymtaichung/
美力官方Line：https://line.me/R/ti/p/%40png6855m
美力官網：http://www.merrygym.com.tw
美力IG：https://www.instagram.com/merry_gym_taichung_30y/
美力部落格 健身文章：http://s11943.pixnet.net/blog
🏟台中市北區精武路338號2、3、6樓
☎04-22201986
#2018入選台灣人最愛健身房前十名
#歡迎加入美力大家族
#美力戰隊
#台中健身教練
#台中健身
#美力健身
#台中健身房
#台中美力健身
#台中專業健身教練群
>>https://www.facebook.com/merrygymtaichung/posts/1756672907744653
留言列表
