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【長時間當低頭族會提高死亡率！？】
 

📍有以下症狀的要注意📍
 

長時間滑手機或者體態方面有駝背圓肩、胸悶呼吸困難等狀況。
 

📱低頭族會有甚麼負面影響？
 

因為長時間低頭滑手機容易造成駝背與圓肩等問題，導致肌肉

受限，肋骨無法適當活動而影響到呼吸系統，使心臟與肺部無法

發揮有效的作用。
 

而英國聯合脊椎理療協會研究報告指出，長時間低頭滑手機及姿

勢不良，所造成的負面影響，恐導致壽命減短。
 

🏋🏼該如何避免姿勢不良？
 

我們可以調整滑手機的姿勢來避免狀況變的更嚴重，但要完全的

改善就需要依靠運動，強化背部肌群及核心能力，不僅讓你改

善圓肩、駝背等問題，還讓你體態與體能大幅進步，使生活更加

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