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【核心訓練教學】

今天 #Bean教練要帶大家看到「腹部核心訓練」的2種神器✨✨
👉滾輪
👉繩索懸吊設備

🤔是不是常常覺得都「練到手臂」，或是做完「下背酸痛」呢??

📍強化較弱的核心肌群
📍簡單操作 上手度更快
📍正確方式使用方式示範

🌞夏天快到了!
🌞一起擁有結實的「六塊肌」、「馬甲線」、「人魚線」吧🧜‍♂🧜‍♀

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【核心訓練教學】🤔覺得都「練到手臂」，或是做完「下背酸痛」呢??

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