👉可以試試看注意一下您的握法
✳️初學者比較常見的握法會直接用手去抓著槓子或握把，
但因為握的地方比較靠近手指前側，常常會變成手指勾著，
但是在拉的時候握力不夠，難以維持手腕的穩定，
導致我們的前臂要出大量的力去維持穩定，
可能手肘跟肩膀的位置就會因此跑掉，背部自然就無法穩定發力
✳️可以試試看在握槓時握深一點～
除了比較容易維持手腕的穩定度，
槓子和握把也比較不容易慢慢的從手上溜走～～～
手腕的穩定度夠了，手肘跟肩膀的位置相對也比較不容易跑掉～～～
✳️當然還會有許多種可能性導致我們在做背部的動作時動作會跑掉～
建議可以詢問專業的教練諮詢，
如果有不舒服的情況產生，也可以尋求物理治療的部分來解決問題～
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