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大家好我是一位新手媽媽
不常運動的我沒想到會有愛上運動的一天。
原本來美力運動，只是玩票陪陪那要減肥的老公，
自己卻愛上那種透過訓練，讓自己燃燒脂肪，
讓自己挑戰極限的感覺。
透過Bean哥循循善誘的教學，
壓力不大，同時也得到了許多成就感。
媽媽的忙碌生活中，沒有多少運動的機會，
透過在此鍛鍊自己，
一方面把體態更加“美力”;
另方面也證明自己也可以達到愛運動的成就。
謝謝美力，謝謝有Bean！
教練的話 
和謹愉媽咪合作的初期
除了一些健身觀念的建立，
最重要的是!
因為懷孕期間造成下背部，緊繃，酸痛腰椎過度前彎現象，
安排一些前核心部位的加強，腹式呼吸的學習，
加強肌肉的控制能力，恢復骨盆形狀，
解決了下腹部無力小腹鬆弛的問題，
後期腿部的水腫問題也慢慢的改善，
漸漸讓她知道，正確的運動習慣在運動能力
提升的同時，
日常生活的活動能力也慢慢更好了!!
台中 美力健身
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