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【你 / 妳知道無法擺脫蝴蝶袖的原因是什麼嗎?】
許多參觀美力的女性朋友 除了詢問如何雕塑下半身之外
後手臂(蝴蝶袖)也是非常困擾的部位
在諮詢之後發現 許多女會員都有參考網路影片來做後手臂(蝴蝶袖)的徒手動作 或者拿啞鈴使用
大家都知道這句話是錯誤的
那就是：頭痛醫頭 腳痛醫腳
但我們還是這麼做了 為何呢?
因為不了解身體真正需要什麼?
其實後手臂(蝴蝶袖)會鬆
垮 除了全身性脂肪外
最主要的就是「上半身駝背」所造成的
由於後手臂(蝴蝶袖)的肌肉是連結到我們的背部
所以當我們習慣了久坐造成了駝背時
背部肩胛位置就跑掉 後手臂(蝴蝶袖)的肌肉就容易鬆垮
即便做了許多關於後手臂(蝴蝶袖)局部的訓練
也只有治標沒治本
就像黑心食物 如果只抓下游 而不是從上游調查
最後也是徒勞無功
所以我們應該好好加強肩胛骨周圍的肌肉也就是俗稱為上背肌
想暸解自己的肩胛骨是否在正確的位置嗎？
來美力教練幫你(妳)檢測一下
你 / 妳知道無法擺脫蝴蝶袖的原因是什麼嗎?
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