台中健身 美力健身 MERRY GYM ｜台中健身中心專業推薦

[平日下午時段]
禮拜四
2:00-3:00基礎哈達
3:30-4:30基礎空瑜
禮拜五
1:30-2:30空瑜（適合3個月以上練習者）
3:00-4:00基礎哈達2（適合3個月以上練習者）
名額不多先搶先贏啦😆😆😆

［基礎空瑜］
是場掛布與身體的約會。

在這堂入門課程中，將帶領學員熟悉布掛與空中瑜珈的練習基礎。

🧘🏻‍♀️針對全身肌群，啟動人體深層肌肉，進行和緩伸展，能擴大身體的靈活度與增加運動範圍，在空中進行瑜珈動作的練習感受更好的穩定性與舒適，逐步強化全身肌肉與四肢協調性。

🧘🏼‍♀️釋放快樂激素，搭配利用掛布深度伸展的動作，能幫助調整呼吸，增加身體的含氧量，以達減壓效果加速新陳代謝率，在布掛上專注力的訓練有助於我們留意身體覺知，將身心平衡感受帶入生活中。

🌈從空中瑜珈引導放開自己的肢體，感受沒有地板支撐的感覺，讓時間暫停在空間裡。
🌹小編也希望大家能在一個很有質感的地方，好好回饋自己的身體唷☺️☺️

🔥體驗價只有380元 380元 380元/堂🔥
✨每堂課名額有限，開課時間可詢問小編。
✨採小班制教學，才能確保教學品質。
快來美力一起體驗吧！

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