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【 核心真的很重要嗎？ 】
今天Ben教練展現強大核心的能力，八十幾公斤的壯男站在腹部依然不動如山
😆
擁有強壯的核心
✅能保護你/妳的身體，不易受到外力傷害
✅更佳的穩定能力，讓你做出更多具有難度的動作
✅還能提升你的運動表現
⋯等等功能。
核心真的很重要，你/妳今天練了嗎？
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